Учебник поможет сформировать у школьников правильное представление о ценности здоровья и здорового образа жизни, содействовать гармоничному физическому развитию. В учебнике представлена информация по составлению распорядка дня и методики наблюдения за динамикой развития физических качеств, которые влияют на состояние здоровья и общее гармоничное развитие, размещены упражнения для обучения навыкам плавания; через игры, игровые задания и спортивные эстафеты представлены физические спортивные и туристические упражнения. В учебнике используются ассоциированные названия упражнений, позволяющие запомнить общий принцип выполнения упражнений через образность и представлена техника выполнения через доступный и понятный для школьников младших классов текст, визуально - через слайды и видео демонстрацию, которую можно увидеть, используя QR код.